Aumento de potencial tanto para los hombres como para su segunda parte. Después de todo, las actividades sexuales para muchos están en primer lugar y cuando surgen problemas que le impiden disfrutar de relaciones sexuales, pueden ser trágicas en su trágico. Este problema puede atribuirse a las características fisiológicas del cuerpo y con experiencias psicológicas. Y el sexo o los psicoterapeutas pueden ayudar.
Pero, como regla, los hombres no tratan los problemas finos de cómo restaurar su potencial, a los expertos e intentan resolverlo ellos mismos, tomando medicamentos sintéticos que aumentan su potencial. Dichas tabletas tienen solo una ventaja: los efectos ocurren rápidamente.
En ciertos casos, todos deben saber cómo aumentar su potencial en los hombres de manera natural sin tomar drogas. Para hacer esto, puede usar métodos de salud generales.
Método físico
Los métodos físicos que restauran el poder de los antiguos hombres incluyen los siguientes métodos.
Masaje
Si desea saber cómo restaurar la erección, es suficiente conocer el método de curación del cuerpo. Esto es ideal para el masaje de general y especial.
El masaje más alto
Es posible aumentar rápidamente el potencial gracias a la combinación de refuerzo general y acupresión, directamente para mejorar la erección. En este caso, no puede tomar medicamentos que estimulen el potencial. Los efectos de curación ocurren debido a la exposición a puntos biológicamente activos. Están ubicados en el cuerpo de simetría y en pares.
La mayoría de ellos están en los pies. Por lo tanto, para saber cómo aumentar su potencial, debe estudiar qué muestra influencia. El punto en el centro del talón es responsable del potencial, en la superficie del talón, justo por encima de la semilla, entre el cóccix y la parte inferior de la parte baja de la espalda más cerca de la columna vertebral desde ambos lados. Puedes hacer tal masaje tú mismo, lo principal es hacerlo regularmente.
Tome una posición simple, siéntese mejor. Pon las manos en la parte inferior con la palma de tu mano detrás de ti, el pulgar está ubicado en el estómago. El masaje consiste en amasar el punto activo con el dedo medio.
Tal masaje, sujeto a su comportamiento permanente, ayudará a resolver el problema de cómo aumentar el potencial.
Masaje de huevo y escroto
Las principales reglas durante el procedimiento son la ausencia de dolor y sensaciones desagradables. Las manos, el escroto y el pene deben estar calientes. Como resultado de estos diversos masajes, la calidad del esperma y la cantidad mejoró, el potencial en los hombres aumentó.
Al manejar el masaje para mejorar el potencial, es necesario realizar estiramientos y movimiento. La duración del procedimiento varía de 5 minutos a una hora.
En lugares donde se siente el dolor, el proceso estancado tiene lugar. Esto no significa que el masaje en esta área sea necesario detenerse. Es suficiente debilitar el efecto, aumentando el período de masaje.
Antes de comenzar la secuencia del pene y el escroto, debe consultar a su médico para confirmar si no hay enfermedad del sistema genitourinario, ya que con algunos de ellos está contraindicado. Por lo tanto, la cuestión de cómo aumentar el potencial debe resolverse de otras maneras. Por ejemplo, los médicos pueden recomendar tomar medicamentos especiales que aumenten rápidamente su potencial.
Capacitación
Dichos ejercicios tienen como objetivo mejorar la circulación sanguínea en el pene, activando la función de los músculos, la cueva que evita el flujo de sangre durante el placer. Esto tendrá una erección estable. Además, los efectos ocurren rápidamente.
Complejo para mejorar el potencial consta de 6 ejercicios:
- Caminando en una rodilla alta, tratando de presionarlos hacia el estómago, mientras las manos se bajan por todo el cuerpo;
- Squats incompletos, las manos están en el cinturón; Tener una posición continua, para comprimir y unir los músculos anal alternativamente;
- Corre en su lugar, mientras necesitas tratar de no arrancar los calcetines del piso;
- Tome una posición para acostarse, doblar las rodillas, levantar y bajar la pelvis, descansar los pies en el piso;
- Acuéstese en el piso, doble los pies sobre las rodillas y extiéndelo ligeramente, y luego haga clic y relaje los músculos entre el ano y el pene;
- Sentado en una silla, inclinándose ligeramente, relajando músculo; Trate de ingresar al área entre el escroto y el ano, pero los músculos de la espalda deben estar realmente relajados.
Los aumentos potenciales ocurren solo si el entrenamiento se realiza regularmente.
Entrenamiento de Kegel
Inicialmente, este ejercicio fue desarrollado para que las mujeres fortalecieran los músculos, el piso pélvico. Se prescribe a pacientes con incontinencia urinaria. Sin embargo, se observa ligeramente más tarde el efecto: un aumento en el funcionamiento del sistema genitourinario en su conjunto, y la recuperación potencial en los hombres en particular.
Los músculos están sujetos a ejercicio, que se pueden sentir con fuertes retrasos en la orina. Se encuentra entre el ano y el escroto.
Después de aprender a controlar este músculo, el entrenamiento se puede hacer tres veces al día a partir de 15 contracciones a la vez. Al mismo tiempo, la respiración se hace con una reducción, exhale, cuando se relaja. Se recomienda el aumento gradual en el número de ejercicios y la aceleración de su ritmo.
Una dieta terapéutica
Si no sabe cómo aumentar su potencial, existe la forma más simple: la corrección de la dieta. La salud general y la salud sexual en particular dependen de la nutrición. Los siguientes productos que deben consumirse periódicamente: mejorar el potencial ayudará rápidamente:
- Contiene proteínas: nueces, productos lácteos, pescado, carne (las excepciones son carne de cerdo);
- mariscos, especialmente crustáceos (Omar, camarones) y tumbas marinas;
- frutas y verduras: fresh, verduras (que afectan el potencial debido a la gran cantidad de vitaminas);
- especias para potencial, agregados al té y otras bebidas (tomillo, anís);
- huevos en cualquier forma;
- Miel (se puede mezclar con nueces).
Algunos productos deben dejarse para aumentar su potencial en los hombres. En primer lugar, es necesario olvidarse de las bebidas y la cafeína, que toma una bebida (incluido el café en sí), ya que aumentan la carga del corazón. Por lo tanto, pueden surgir problemas con los vasos sanguíneos, como resultado de la recuperación potencial. Se recomienda limitar el uso de pasta, papas, salchichas, productos de pan (es mejor elegir el pan de la harina de centeno grueso). Y abandonar completamente el consumo de alcohol.
Además, se requiere una dieta si un hombre tiene sobrepeso. Después de todo, las libras adicionales reducen los niveles de testosterona y aumentan los niveles de estrógeno (hormonas femeninas). Y esto afecta directamente su potencial y debilidad. Una combinación de dieta y ejercicio físico lo ayudará a perder peso. Sin embargo, no puede tomar medicamentos dudosos para perder peso y más remedios para desarrollar masa muscular.
Cambios de estilo de vida
Si no sabe cómo aumentar su potencial, debe cambiar su estilo de vida normal. Después de todo, él (si el médico no diagnostica la enfermedad) y causa acoso sexual.
Intente tomar medidas para aumentar la actividad motora, especialmente si usted es un representante profesional no activo. Durante los días hábiles, se recomienda tomar un período de períodos para el entrenamiento físico.
Rechazar los malos hábitos, el tabaquismo y el consumo de café. Pase el mayor tiempo posible en aire fresco, por ejemplo, puede llegar a casa del trabajo no por metro, sino a pie.
Domest. El fortalecimiento del potencial ocurrirá solo si el período de sueño es de al menos 8 horas. Además, debe cuidar el resto. El sueño debe ocurrir en completo silencio y oscuridad.
Un método psicológico
A menudo, surgen problemas con el potencial en el contexto de las experiencias psicológicas. Pueden asociarse con sexo fallido en el pasado, incertidumbre en su encanto y capacidad sexual, educación estricta. En este caso, no funcionará para eliminar su propia impotencia, necesita la ayuda de un médico. Además, se requiere consulta de sexopólogos o psicoterapeutas en cualquier caso, independientemente de la causa de la pérdida de la fuerza de los hombres.
Para evitar pensar en cómo aumentar el potencial, evite situaciones estresantes, experiencias fuertes (negativas y positivas). La presión previene la función sexual del cuerpo masculino. Esto se debe al deseo del cuerpo de continuar el género en condiciones favorables.
La efectividad del potencial aumenta si aborda de manera integral este problema. La combinación de métodos solo es útil. Y no designe usted mismo y reciba fondos para aumentar su potencial. Aunque actúan rápidamente, los efectos no duran mucho.