Los hombres suelen estar interesados en formas de aumentar la potencia en casa. Hay muchas formas, pero antes de usarlo es necesario consultar a su médico.
método tradicional
Muchos hombres intentan aumentar la potencia con la ayuda de remedios caseros. Desde un punto de vista médico, esto es aceptable y normalmente seguro. Sin embargo, es necesario comprender las limitaciones de los métodos tradicionales que aumentan la potencia.
¿Qué obtenemos de las decocciones y tinturas preparadas en casa? Los curanderos alternativos pueden decir lo que quieran, pero las recetas tradicionales sólo proporcionan alimento. Esto es muy útil para la potencia masculina, pero los efectos de las decocciones y tinturas no se pueden comparar con los efectos que se pueden lograr con las drogas.
No nos referimos aquí a complementos alimenticios ni a complejos vitamínicos-minerales. Estamos hablando de fármacos como los antibióticos para la prostatitis. Cada medicamento funciona de manera diferente, pero resuelven problemas específicos. Mientras que el método tradicional es sólo un tratamiento adicional. Tiene sentido utilizarlo sólo después del tratamiento principal de la prostatitis o la impotencia para consolidar los resultados.
Antes de tratar la potencia en casa, es recomendable hablar con su médico. Quizás tu cuerpo ya tenga un problema que requiera un tratamiento más radical. Y utilizar métodos tradicionales será una pérdida de tiempo valioso.
Color ajo
La respuesta más sencilla a la pregunta de cómo aumentar la potencia es comer ajo. Sin embargo, hay que consumirlo fresco, lo que no es del agrado de todos. Por eso, la medicina tradicional ha preparado varias recetas útiles de tintura de ajo:
- Tomar ajo pelado y picado. Lo pesamos, necesitamos 1 kilogramo. Echa el ajo en un tarro de tres litros. Después de eso, en otro recipiente, mezcle 0,5 litros de vodka y 0,5 litros de agua limpia. Vierta el alcohol líquido resultante en el ajo. Persistimos durante siete días, a veces charlando sobre el contenido. Bebemos 3 cucharaditas. tres veces al día, 30 minutos antes de las comidas. El curso del tratamiento finaliza con la cantidad de tintura. Un curso de tratamiento popular para la potencia es suficiente durante un año;
- Pelar y volver a picar finamente los ajos hasta alcanzar el kilogramo. Vierta en un tarro de 3 litros. Llene el recipiente con agua hervida hasta llenarlo. Lo ponemos en un lugar fresco donde no haya acceso a la luz del sol durante una semana. Agite el recipiente todos los días para que el efecto de la tintura sobre la potencia sea más fuerte. Bebemos según el mismo esquema que en la receta anterior. Es recomendable beberlo con leche;
- Para que esta receta aumente la potencia masculina basta con una cabeza de ajo. Dientes pelados. Toma la sartén más pequeña. Vierta aquí 300 ml de vino blanco de alta calidad. Agrega el ajo y revuelve. Esperamos a que hierva. A la potencia más baja, cubra con una tapa y cocine por no más de 60 segundos. Esperamos a que se enfríe y lo metemos en el frigorífico. Bebemos un pequeño sorbo tres veces al día, antes de las comidas. Nos tratan durante tres días, descansamos tres días, etc.
apio
Es difícil encontrar un hombre al que le guste comer apio. Sin embargo, el apio es una de las verduras más útiles por su potencia. Para que sea más fácil "superarlo", prepare jugo de los tallos y rizomas de la planta. Añade 20 ml a cualquier otra bebida fría. La mejor forma es utilizar jugo de calabaza recién exprimido.
jengibre
Los curanderos orientales utilizan especialmente el jengibre para potenciar. El rizoma de jengibre ayudará a restaurar la potencia masculina. La planta proporcionará la mayor cantidad de nutrientes si la usas siguiendo los siguientes métodos:
- Adobo. Limpiamos y cortamos finamente los rizomas frescos. Preparar una marinada con 400 ml de vinagre de arroz y 5 cucharaditas de azúcar con un poco de cobertura. Vierta el jengibre preparado en un frasco de vidrio y vierta la marinada. Cubrir y agitar. Si lo preparas por la noche, por la mañana el jengibre estará listo para ayudar al potencial masculino;
- Mezcla miel y jengibre en proporciones iguales. En lugar de rizomas frescos triturados, puedes utilizar jengibre en polvo. Esta especia se consigue fácilmente en las tiendas habituales. Metemos en el frigorífico y en dos semanas estará listo. Comemos dos cucharaditas por la noche;
- Muele el jengibre. Vierta en un frasco de vidrio y luego vierta vodka para que cubra el ingrediente principal. Pasadas las dos semanas, filtraremos nuestra tintura. Por la noche utilizamos 25 gotas.
ejercicios de kegel
A mediados del siglo XX, el Dr. Arnold Kegel desarrolló sus propios ejercicios que fortalecen los músculos del suelo pélvico. Fueron creados para representantes del buen sexo que padecen enuresis. Pero luego resulta que este tipo de entrenamiento también tiene un efecto cada vez mayor sobre la potencia. Además, desde un punto de vista científico, los ejercicios de Kegel en casa son la mejor forma de prevenir la prostatitis.
La esencia del ejercicio es encontrar y fortalecer los músculos que entran en contacto con el sistema reproductor masculino. Normalmente, este grupo de músculos mantiene los órganos peritoneales y pélvicos en su lugar. Sin embargo, los hombres y las mujeres rara vez lo fuerzan al moverse. La pelvis se debilita, los órganos se desplazan y la circulación sanguínea empeora. Como resultado, se produce prostatitis y la potencia masculina se ve afectada.
lista de movimientos
Lo primero que debes hacer al iniciar los ejercicios de Kegel es encontrar los grupos de músculos necesarios. No sólo saber dónde está, sino sentirlo y poder realizar movimientos básicos. Esto es bastante fácil de hacer: detenga el flujo mientras orina. Los músculos que utiliza son necesarios para aumentar la potencia.
Mientras orinas, también puedes realizar una serie de ejercicios básicos:
- Detenga el flujo, si es posible, varias veces;
- Cuando comience el flujo, hazlo más lento, pero para que continúe;
- En este caso, no debes forzar los músculos abdominales o glúteos;
- Al principio puede que no funcione bien, lo que significa que tendrás que seguir practicando hasta que funcione.
En cualquier momento puedes probar los siguientes movimientos que ayudarán a aumentar la potencia:
- Muy lentamente llegamos a la tensión muscular máxima. Un buen resultado es cuando logras alargar el proceso durante cinco segundos;
- Luego, de la misma forma, durante cinco segundos, relaja estos músculos;
- Cuando el pene esté erecto, intenta moverlo;
- Intente tensar los músculos de Kegel durante las relaciones sexuales.
Recuerde lo siguiente:
- Al principio, para que te resulte más fácil, puedes realizar el ejercicio tumbado;
- Después de aproximadamente un mes de práctica diaria, un hombre debería poder tensar un músculo durante diez segundos;
- Al realizar los ejercicios de Kegel, no toque el grupo de músculos objetivo con los dedos.
Otros ejercicios
Cualquier hombre puede utilizar el ejercicio para ganar potencia en casa. Uno de los ejercicios más sencillos es la sentadilla regular. Estimulan la circulación sanguínea y alivian al hombre del proceso de estancamiento. Se restablece el alto nivel de testosterona y el hombre olvida que recientemente ha experimentado una potencia débil. Es fácil hacer este ejercicio para aprovechar el potencial de su casa o apartamento.
Para aumentar la potencia, debes hacer las sentadillas de manera un poco diferente. Coloque los pies un poco más anchos que la cintura escapular. Los dedos de los pies deben apuntar en diferentes direcciones. Al ponerse en cuclillas para aumentar la potencia, primero debe establecer la tensión en los músculos de los glúteos.
Los pies deben estar firmemente sobre la superficie. Bajamos la espalda en sentadillas lo más bajo posible, esta es la única forma de aumentar la potencia. En el punto más bajo, debes permanecer de pie durante unos segundos sin moverte. Luego el hombre levanta la espalda, como en una sentadilla normal. Los músculos de los glúteos no deben estar relajados ni por un segundo. Diez repeticiones en dos series son suficientes.
lista de movimientos
Pruebe también los siguientes ejercicios para aumentar la potencia en casa:
- Rotación pélvica. Perfectos para los entrenamientos matutinos, mejoran no solo la potencia sino también el estado de ánimo. Coloque los pies separados a la altura de los hombros y las manos en las caderas. Giramos la pelvis: cuarenta movimientos en el sentido de las agujas del reloj y la misma cantidad en el sentido contrario a las agujas del reloj. Esto le permite aumentar la circulación sanguínea en el área genital. También fortalece los músculos lumbares, necesarios para una fricción fuerte y prolongada;
- inclinado Coloque los pies ligeramente más anchos que la cintura escapular. Doblamos el cuerpo e intentamos tocar el suelo con los dedos. Al principio serán suficientes veinte repeticiones en tres series. Aumentamos la carga gradualmente, hasta cincuenta inclinaciones. No volvemos a aumentar la carga, seguimos entrenando en este rango. Esta es una excelente droga para mejorar la potencia. No sólo mejora la circulación sanguínea, sino también la función nerviosa en la zona genital;
- Gran paso. Es recomendable realizar este movimiento por la mañana, en ayunas. Cogemos dos mancuernas ligeras, que no pesan más de diez kilogramos. Mantenga la espalda recta, las extremidades superiores con las mancuernas mirando hacia abajo. Caminamos de modo que el cuerpo se hunda lentamente y el ángulo de la rodilla sea de 90 grados. Cambiamos de pierna. Un hombre que hace este ejercicio en casa aumenta rápidamente su nivel de potencia.