El tema de la salud masculina es amplio y relevante, y todo comienza con una alimentación adecuada y saludable. Los productos que son útiles para la potencia masculina deben contener ciertas sustancias y vitaminas, las más importantes son:
- vitamina A;
- vitamina E;
- vitamina C;
- vitaminas B (especialmente B1, B3, B6, B9);
- selenio elemental (dosis diaria para hombres hasta 100 mcg);
- mineral de zinc (dosis de 15 mg al día).
Si va a la farmacia y compra un complejo de este tipo, pero al mismo tiempo come comida rápida y bebe bebidas carbonatadas, entonces ciertamente no habrá ningún efecto, porque las vitaminas farmacéuticas no se absorberán por completo ni interactuarán.Para una asimilación completa, debe comer alimentos que sean realmente saludables para el potencial masculino.
Productos útiles que aumentan la potencia en los hombres.
Mariscos:ostras, camarones, almejas, calamares. Actúan como afrodisíacos, además del zinc y el selenio, tienen aminoácidos que actúan en la formación de testosterona y esperma, aumentan el deseo sexual, porque también contienen la hormona dopamina.
Pez:platija, caballa, salmón. Este pescado contiene una gran cantidad de vitaminas A, B y E, omega-3, omega-6 aminoácidos, zinc, yodo, fósforo y en la cantidad óptima de proteína equilibrada, que afecta positiva y eficazmente la actividad sexual. Para conservar completamente todos los ingredientes necesarios, es mejor cocinar el pescado al vapor.
carne(venado, ternera, cordero, conejo, pollo, pavo). También tiene propiedades afrodisíacas, tiene un efecto positivo y beneficioso sobre la función de la actividad hormonal y contiene oligoelementos en grandes cantidades.
rábano.Gracias a todo lo que hay en su composición, este producto también afecta la formación y función de la testosterona, aumenta la libido, realiza una función de fortalecimiento general para todo el cuerpo. También estimula la atracción íntima y las semillas de zanahoria.
nueces(nueces, nuez moscada, cacahuetes, piñones, anacardos, avellanas). Tienen un máximo de vitaminas E, B, magnesio, zinc y arginina, que juegan un papel en la producción de óxido nítrico para conseguir una erección y prolongar las relaciones sexuales en sí. El mayor beneficio es que si comes estos productos para aumentar su potencia cruda (entonces no perderán su valor), puedes freírlos ligeramente.
Verduras, a saber, repollo, cebolla, zanahoria, apio, ajo, pimiento y espárrago, que actúan a nivel hormonal, atracción íntima. Necesitas comerlo todos los días como plato principal o guarnición. Se le debe dar un lugar y protagonismo especial al apio, que incluye la androtestosterona.
chocolate.Solo el chocolate negro es útil para aumentar la potencia en los hombres, ya que contiene antioxidantes, además de teobromina, una sustancia que provoca sentimientos de amor y mejora la función sexual.
Frutas y bayas:uvas, plátanos, fresas, frambuesas. Actúan sobre el sistema endocrino, también tienen la cantidad óptima de vitaminas y oligoelementos beneficiosos, antioxidantes. Debe comerse crudo y seco. El jugo fresco de sandía también tiene un excelente efecto sobre la actividad sexual, ya que contiene el aminoácido citrulina, que mejora las erecciones.
Huevos(codorniz, pollo). Uno de los productos que permite prolongar las relaciones sexuales, obtener muchos orgasmos, mejorar la función sexual con la ayuda de aminoácidos, hierro y fósforo, que se encuentran en su composición.
Vamos bebé.Contienen muchas proteínas diferentes, carbohidratos simples, que proporcionan toda la energía adecuada y mejoran los vasos sanguíneos y el suministro de sangre al pene, lo que tiene un gran efecto en las erecciones. Para mejorar la función íntima y lograr el resultado deseado, debe ingerir al menos 10 g de este producto.